FORMAÇÃO NA ARM CHAIR
Arm Chair
Seja um profissional diferenciado trabalhando na Arm Chair e se destaque no mercado de trabalho.
Aprenda todos os exercícios que você pode usar para seus clientes na Arm Chair.
Dado o tamanho da Arm Chair, é um equipamento econômico e que economiza espaço, tornando-o um complemento perfeito para o seu studio de pilates.
O Curso de Arm Chair aumentará suas oportunidades de trabalho, pois é um equipamento de Pilates pouco conhecido nos estúdios de Pilates.
Você aprenderá a manusear de forma segura e prática a ARM CHAIR.
Apresentamos todas as características da cadeira, cuidados gerais com a postura e possíveis compensações posturais.
Este curso é o mais completo no mercado, ele irá te ensinar todos os exercícios da ARM CHAIR nas diferentes posições, sentado, sentado de lado, ajoelhado, semi-ajoelhado e em pé, além dos exercícios realizados com as alças de mãos, também mostramos os exercícios possíveis com bastão.
Segue a lista dos exercícios que contem neste curso:
1. Exercícios na postura sentada
Arms in and out
Arms lower and lift
Small circle
Arm circle
Boxing
Alternate the arm
Scapular mobility
Arms up and down
Triceps
Salute
Salute Variation
Shaving
Shaving one arm
Hug
Hug with roll back
Offering
Reverse chest expansion
Spine Stretch
Butterfly
Saw
Horseback
From the chest
Hundred
2. Arm Chair com bastões
Arms up and down
Boxing
Side to side
3. Exercícios sentado de lado
Arm up and down
Arm circle
4.Exercícios ajoelhado
Breathing
Pull Straps T
Pull Straps T with neck rotation
Chest Expansion
Twist
Thigh stretch
5. Exercícios semi-ajoelhado
Swakatee Series 1
Swakatee Series 2
Swakatee Series 3
Swakatee Series 4
Swakatee Series 5
6. Exercícios em pé
Breathing
Biceps curls
Squats
O que você irá aprender?
CURSO ARM CHAIR
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